人的情绪与健康的关系是怎样的？(2)
由此可见，抑郁、悲观可以致病，损害健康；愉快、欢乐可以治病，促进身心健康。可以说，老年人保持愉快、欢乐的情绪，是促进身心健康的一剂良方。
《说岳全传》中也有这么一个小故事：有一次，金兀术被牛皋打倒在地，牛皋看到往日不可一世的金兀术成了自己的手下败将，一阵大笑便突然死去。金兀术回头一看，打倒自己的竟是自己平时瞧不起的牛皋，也气上心头突然死去。牛皋和金兀术的丧生，也表明狂喜、盛怒等情绪，对健康极为有害，甚至会导致死亡。
这些事例说明，人的不同情绪，确实会产生不同的抗病能力。因此，怒或喜都不能过度，过了度就要出问题。
有一首小诗写道：“你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心情开朗，眼前就是一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意。”人完全可以做自己情绪的主人，健康长寿的命运实际掌握在自己手里。
为了健康，我们必须在重视健身、加强身体锻炼的同时，也重视养心，加强思想、心理和情绪的锻炼，以便把不愉快和愉快的情绪都控制和调节在比较适度的范围内，做到愤怒时能制怒、宽容，过喜时能收敛、抑制，悲伤时能转移、乐观，忧愁时能释放、自解，思虑时能分散、消遣，恐惧时能沉着、镇静。无论顺境、逆境都能随遇而安，冷静思考，泰然处之。
