学点儿旅游保健学,掌握其基本原则和方法
近年来一门新兴学科诞生了,这就是旅游保健学。所谓旅游保健学,就是研究和探讨人们在旅游活动前、活动中和活动后自我保健的理论、原则和方法的一门学科。
一、旅游活动的目的意义
现在,越来越多的青年人喜欢蜜月旅游,但怎样注意性保健,这里面有许多学问。又比如,不少人现在喜欢野游,即到荒山野岭处旅游,如何避免蛇的咬伤,也是旅游者必备的常识。
此外,旅游中得了病,怎么自救?旅游中,又怎样注意衣食住行?这些都是旅游保健学研究的问题。
可见,旅游保健学涉及的内容非常广泛,它包括了养生学、营养学、疾病防治、气象学、心理学诸多学科的内容,不仅从事旅游工作的同志需要了解,普通旅游者也应该略知一二。
总之,旅游离不开保健,旅游需要保健,旅游保健学是人们的良师益友、旅游者的保健参谋和顾问。
二、旅游保健学的基本原则和方法
(1)形神兼养
旅游活动不仅要做到“动形以健身”,而且还要借以舒展情怀,修身养性,即形神兼养,只有这样才能尽终其天年,度百岁乃去。
(2)因人、因地、因时旅游
所谓因人旅游,是说人们年龄、性别、体质、职业不同,所选择旅游的地点、项目、季节,要有所差异。
所谓因地旅游,是说旅游的地点不同(指地理环境、气象条件的不同),旅游的卫生保健的方法应不同。
所谓因时旅游,是说随着季节的变化,旅游的卫生保健亦应有别。
(3)畅通经络
中医学认为,经络是人体气血运行的通道,只有气血调和,人体才能健康无病。因此,如何保持经络通畅,这是旅游保健学的一条重要原则。
(4)综合调养
旅游活动是集衣、食、住、行为一体的综合活动,无论哪一个环节发生了障碍,都会影响旅游活动的正常进行。旅游保健必须从整体全局着眼,注意到各个环节,全面考虑,综合调养。
至于旅游活动的保健方法,更是多种多样,如骑自行车旅游的保健,登山活动的保健等,这里不再赘述。